Ez az igazi életérzés
A HIIT az elmúlt évek egyik legnépszerűbb edzésmódszerévé vált, és nem véletlenül. A mai rohanó világban sokan keresik azt a mozgásformát, ami rövid idő alatt képes látványos eredményt hozni, és amit a zsúfolt hétköznapokban is könnyen be lehet illeszteni a napi rutinba. A magas intenzitású intervallumos edzés pontosan ezt nyújtja: akár tíz-húsz perc alatt olyan…
A popzene világában időről időre felbukkan egy-egy új hang, amely magával ragadja a közönséget, és rövid idő alatt saját műfaji irányt szab. Isabel LaRosa ilyen előadó. Az amerikai–kubai származású énekesnő és dalszerző 2004. szeptember 18-án született Maryland államban, Annapolisban, és néhány év leforgása alatt a TikTok egyik legnagyobb felfedezettjéből az alternatív pop és dark pop…
Van, amikor a vacsora utáni nyugalom után úgy hisszük, könnyű álom vár ránk, mégis órákkal később is csak forgolódunk a sötétben. Nézzük a plafont, számoljuk a perceket, majd a gondolatokat is, és azon kapjuk magunkat, hogy a testünk fáradt, a lelkünk kimerült, de az álom mégsem jön. Ilyenkor érdemes egy pillanatra megállni, és végiggondolni: vajon…
Kevés dolog tud annyira összetörni, mint amikor a környezeted nem hisz benned. Amikor terveid vannak, célokat állítasz fel, és minden lépésedet kíséri a kétely, a bizalmatlanság, vagy a cinikus mosoly, mintha azt sugallnák: „úgysem fog sikerülni”. Az ilyen pillanatokban könnyű elveszíteni a hitet önmagadban, és beengedni a gondolatot, hogy talán tényleg igazuk van. Talán tényleg…
Ugye te is azt csinálod, hogy amikor reggel felébredsz automatikusan a telefonodért nyúlsz? Aztán az ujjad már félig a kijelzőn, amikor rádöbbensz: ma nem lehet netezni. Ma nincs görgetés, nincs értesítés, nincs azonnali válaszadás. Először talán kényelmetlenül feszengsz. Mintha hiányozna egy végtagod. Az a kicsi fénylő képernyő, amely eddig állandó társad volt, most nincs veled,…
Ha valaha is volt olyan napod, amikor egyszerűen nem találtad a helyed, minden apróság bosszantott, és úgy érezted, mintha a tested és az elméd valami furcsa összeesküvésbe kezdett volna ellened, akkor talán ideje a figyelmedet a gyomrod tájékára fordítani. Nem, nem a tükör előtt állva, hanem belülre. Oda, ahol a második agyunk rejtőzik. Az a…
Isteni sütőtökkrémleves Hozzávalók: Elkészítés: Egy nagy lábasban az olívaolajon megpároljuk a finomra vágott hagymát, majd hozzáadjuk a zúzott fokhagymát. Beletesszük a felkockázott sütőtököt, 2–3 percig pirítjuk. Felöntjük az alaplével, fűszerezzük gyömbérrel, szerecsendióval, sóval, borssal. Lefedve, közepes lángon 20–25 percig főzzük, amíg a tök teljesen megpuhul. Botmixerrel pürésítjük, majd belekeverjük a tejszínt. Ha túl sűrű, kevés…
Imádom az őszt. Ahogy a nyár harsány színei lassan kifakulnak, és a természet aranyló, rozsdabarna, mélybordó árnyalatokba öltözik, valami különös, szinte varázslatos hangulat lengi be a levegőt. Az ősz mindig is a változás évszaka volt: lezárunk, elengedünk, de közben felkészülünk valami újra. Nem véletlen, hogy ilyenkor erősödik fel bennünk a vágy a lassításra, az otthon…
A romantikus irodalom egyik legellentmondásosabb ága kétségtelenül a dark romance. Ez a műfaj olyan területre kalauzolja az olvasót, ahol a szerelem nem biztonságos, a vágyak nem tiszták, a kapcsolatok nem mentesek a fájdalomtól, hanem épp ellenkezőleg: a szenvedély és a veszély keverékéből táplálkoznak. Míg a klasszikus románc ígérete a boldog végkifejlet, addig a dark romance…
A pozitív teszt utáni öröm perceiben talán az utolsó dolog, ami eszedbe jut, az egy izzasztó edzés. De amikor elülnek az első hetek hormonális hullámai, sok kismama elkezd azon gondolkodni: mozoghatok még? És ha igen, mit szabad? A válaszom röviden: igen, sőt! Ajánlott is, de csak okosan, és felügyelet mellett. Amikor megtudod, hogy kisbabát vársz,…
