Ez az igazi életérzés
A nyár sokak kedvenc évszaka – de a kánikula nemcsak kellemetlen, hanem veszélyes is lehet. A tartós hőség komoly megterhelést jelent a szervezetnek, különösen a kisgyermekek, az idősek, a várandós nők és a krónikus betegséggel élők számára. De mit tehetünk, hogy biztonságban átvészeljük a legforróbb napokat? Az alábbiakban összegyűjtöttem a legfontosabb tanácsokat, amelyek segíthetnek a…
Képzeld el, hogy erősebb leszel, hajlékonyabb, nyugodtabb – és mindezt anélkül, hogy órákon át izzadsz egy edzőteremben. Ismerd meg a Pilates világát, azt a mozgásformát, amely nemcsak a testet formálja, hanem a lelket is kisimítja. A hétköznapi rohanásban igazi áldás ez a mozgásforma! Oké, de mi az a Pilates, és honnan jött? A Pilates egy…
